Treonato de magnésio: o que é, como tomar e efeitos colaterais

Entender sobre os suplementos que consumimos é fundamental para garantir que estamos fazendo o melhor para a nossa saúde. Portanto, é com prazer que trazemos este artigo dedicado ao treonato de magnésio, um incrível suplemento alimentar que tem ganho destaque pela sua ampla gama de benefícios.

Treonato de magnésio para que serve?

Usado principalmente como um suplemento dietético, o treonato de magnésio é conhecido pela sua capacidade de aumentar os níveis de magnésio no cérebro, o que pode beneficiar funções cognitivas como memória e cognição geral. Além disso, este suplemento também é utilizado para promover o sono de qualidade e apoiar a saúde cardíaca.

Treonato de magnésio o que é?

Antes de mais nada, é preciso definir precisamente o que este suplemento é. O treonato de magnésio é uma forma única de magnésio, sendo uma combinação do mineral com o ácido treonato. A grande sacada desta configuração é que o ácido treonato permite que o magnésio seja absorvido de forma mais eficaz pelo cérebro, resultando nos benefícios mencionados acima.

Tipos de magnésio treonato

Na prática, existem várias formas de magnésio disponíveis no mercado, e o treonato de magnésio é apenas uma delas. Algumas outras formas populares incluem o citrato de magnésio, cloreto de magnésio, e o óxido de magnésio. Cada tipo tem suas particularidades, mas o treonato de magnésio é especialmente valorizado pela sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica.

Treonato de magnésio como tomar

A dosagem típica de treonato de magnésio varia de 1.000 a 2.000 mg por dia, geralmente dividida em duas doses. É melhor começar com uma dose menor e aumentar gradualmente conforme necessário. Recomenda-se sempre conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento, incluindo o treonato de magnésio.

A partir de que idade pode tomar magnésio treonato

Este é um suplemento geralmente seguro para a maioria dos adultos quando usado conforme as instruções. No entanto, o uso de treonato de magnésio por crianças, adolescentes ou mulheres grávidas ou amamentando deve sempre ser guiado por um profissional de saúde. Se você se enquadra em alguma dessas categorias, certifique-se de conversar com seu médico antes de começar a tomar este suplemento.

Contraindicações treonato de magnésio

Embora geralmente seguro, o treonato de magnésio pode não ser adequado para todos. Pessoas com doenças renais, problemas cardíacos, ou aqueles que estão atualmente em quimioterapia devem evitar tomar suplementos de magnésio sem a orientação de um profissional de saúde. Além disso, esse suplemento pode interagir com certos medicamentos, incluindo antibióticos e medicamentos para pressão arterial.

Posologia treonato de magnésio

Dosagem padrão

A dosagem padrão de treonato de magnésio costuma ser de 2.000mg por dia, dividida em duas doses.

Dosagem máxima

Não ultrapasse a dosagem máxima de 2.000mg por dia sem orientação médica.

Interrupção

O Magnésio treonato pode ser interrompido imediatamente sem consequências adversas, mas consulte sempre um profissional de saúde.

Efeitos colaterais treonato de magnésio

Como qualquer suplemento, o treonato de magnésio pode ter efeitos colaterais. Embora geralmente bem tolerado, alguns indivíduos podem experimentar sintomas como náuseas, diarreia ou desconforto abdominal. Se esses sintomas persistirem ou se tornarem graves, você deve parar de tomar o suplemento e entrar em contato com um profissional de saúde.

Ainda tenho dúvidas, o que devo fazer?

É fundamental que você procure ajuda médica para esclarecer todas as suas dúvidas e entender melhor o seu caso, garantindo as orientações de saúde corretas em um possível tratamento.

Se você já estiver em processo de tratamento e quiser mais informações sobre medicamentos e bulas, não hesite em chegar até nós. Estamos aqui para ajudar e oferecer o melhor serviço possível para você administrar sua saúde de maneira eficaz e segura.